“拍打疗法”能强身健体 你知道哪些

“拍打疗法”能强身健体？ 官方回应来了！

全民自媒体时代，信息被大众获取的途径多种多样，但也出现了很多不实消息被误传的情况。因此我们在接受信息的时候，需要懂得辨别真伪别被谣言洗脑。

近年来，“拍打疗法”在老年人群中风靡，公园、小区等地方到处都能看到老年人拍打全身的场景。很多老年人对“拍打疗法”能够强身健体的说法深信不疑，有些老年人还认为“拍打疗法”能够治病。那么，“拍打疗法”到底有什么作用？是不是所有人都适合“拍打疗法”？

据《羊城晚报》报道，“拍打疗法”是推拿的一种，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，人体全身遍布经络，适当刺激经络上的某些特定穴位，能够舒筋活络、行气活血、调节脏腑功能，进而达到强健筋骨、强身健体等目的。因此，老年人通过拍打经络来保健养生、强身健体是没有问题的。

就治疗疾病而言，《羊城晚报》介绍，“拍打疗法”在某些情况下的确能够缓解症状，比如对于受凉感冒、受热中暑的患者来说，如果症状较轻，患者可以适当拍打肘窝、腋窝至出痧，会感觉轻松、舒服很多。但山东中医药大学第二附属医院预防保健中心主任韩兴军在接受《齐鲁晚报》采访时提醒，“通俗来讲，中医治疗疾病以解除病痛为目的，无论治疗还是保健，最终目的是让人觉得舒服。拍打经络固然很好，但仅凭拍打来治疗疾病并不靠谱，生病了还是要看医生。”

同时，“拍打疗法”也不是随便拍拍打打就能了事。据《海南日报》报道，人们在拍打经络前，要先活动一下手腕；拍打时，力度要适宜，一般拍打部位有热、胀、酸、麻的感觉即可；拍打要循序渐进，年老体弱者不能一次拍完，中间可以休息一下；拍打结束后，不宜马上接触凉水，因为此时双手的毛细血管张开，容易遭受寒邪外侵。

此外，并非所有人都适合“拍打疗法”。《海南日报》介绍，患有高血压、心脏病、出血性疾病的患者，局部有伤口、感染者，存在心律不齐、骨质疏松等问题者，以及对疼痛过敏者都不建议自行采用“拍打疗法”。（张茜）

本文由中国中医科学院副研究员、中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员代金刚进行科学性把关，专家目前的研究领域为健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等。

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来源：中国互联网联合辟谣平台